Чжан Сань Фэн (конец династии Сун)
При каждом движении тело должно быть легким и подвижным, его части должны быть словно бусы на нитке.
Ци должно течь, но дух должен быть спокойным.
Нельзя допускать ничего незавершенного, делать ничего несоразмерного, позволять какие-либо прерывания.
Энергия коренится в ступнях, течет по ногам, соединяется с помощью бедер и действует через пальцы.
Ступни, ноги и бедра должны во всех движениях действовать как единое тело.
Только таким образом можно получать всегда преимущество и находить наиболее подходящее положение.
Если этим не обладать, то тело будет в беспорядке и замешательстве. Чтобы избежать этого нарушения, необходимо исправить положение ног и спины.
Этот принцип действителен при движении во всех направлениях: вверх и вниз, вперед и назад, вправо и влево.
Все движения управляются духом, не должно быть внешних механических действий.
Нужно дух направить вверх, необходимо затем мысленно направить силу вниз.
Самое наиважнейшее - ясно различать Инь и Ян. В каждом месте имеется это различие. Это необходимо особенно иметь в виду.
Следующие друг за другом движения Тай Цзи подобны неостанавливающемуся потоку большой реки.